ボディケアで目指せ美ボディー!毎日1分から簡単にできるケアの方法

ボディケアを毎日たったの1分でできる簡単なやり方を紹介します。

毎日しっかり念入りに行うのはとても大変ですよね。
特に疲れている時にはとっても面倒に感じます。

そんな時でも手軽にボディケアができることが大切になってきます。

ボディケア 毎日 簡単

カサカサ肌などの肌荒れやかかとのヒビ割れなどは全て乾燥が原因で起こるものです。
水分を失った肌はキメが荒くなって敏感肌にも・・・

そうならないために常日頃から保温を行って水分をしっかり肌に与える事で
キメが整った綺麗なお肌を保つことができますので毎日のケアは大切です。

 

簡単!1分でできるボディケア

毎日ボディクリームを使ってケアするのは大変と感じている面倒くさがり屋さん
には、お顔のケアで使って手に残った化粧水や乳液や美容液などをそのまま
体の乾燥が気になる部分に塗るだけなら1分でケアできちゃいますね。

これだけでも簡単に乾燥部分の保湿をすることができますので、手を洗い流す前に
忘れずに気になる部分に付けてみて下さい。毎日続ければ違ってきますよ。

乾燥がひどい場合は、ボディクリームを乾燥した肌にそのまま塗るのではなく
まず、たっぷりの化粧水などでしっかりと水分を与えてからボディクリームを
塗るようにすれば保湿効果がアップしますよ。

スプレータイプの化粧水やスプレーボトルなどに化粧水をつめ替えてから
体に吹きかければ、手の届かない背中なども簡単にできますね。

 

バスタイムで1分ながらマッサージ

ボディクリームを使ってふくらはぎなどのマッサージをすることで
血液の循環が良くなるので全身の血行促進にも繋がってむくみを取ったり
全身に栄養を行き渡らせることで美肌を作る効果もあります。

毎日1分でもいいので、気になる部分をマッサージしたりするだけでも
大分変わってきますが、面倒くさがり屋さんにはお風呂に入りながらの
1分でできるながらマッサージをおすすめします。

お湯に浸かりながら足のくるぶしから骨盤に向かってゆっくりと手の平と
拳を使い左右から圧をかけながらマッサージします。そうする事によって
血行が更に良くなりむくみが取れます。

入浴後には、香りがほんのりついたボディクリームを使用すれば
とても良い香りがしてリラックスできるので、質の良い睡眠効果も
得られてより美肌効果も期待できます。

毎日の簡単にできるボディケアから始めてみて、潤いたっぷりの
しっとり肌を取り戻しましう。
 



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