人気記事をピックアップ!

  • 防災セットのおすすめはコレ!通販で人気の売れ筋ランキング☆

    何かあった時はこれ1つ、さっと持ち出して避難できるような 防災セットを用意しておくことが勧められていますね。 でも、防災セットって何を入れたら良いんだろう? と一から作ろうとするとけっこう大変なんです。 それなら必要なも […]

  • 梅酢 料理
    梅酢で美味しく作る料理レシピとドレッシング!健康ドリンクの作り方

    梅酢を使った簡単でヘルシーな料理レシピ 疲れていると簡単な食事で済ませたくなりますが、しっかり栄養を摂らなければ、 体を壊す原因になってしまいます。 でも、作るのも面倒で・・・というときは、こんな一品はどうでしょうか。 […]

  • ヒルドイドの美肌効果が凄いとモデルも愛用って本当?!

    美肌効果があると話題のヒルドイド。 究極のアンチエイジングクリームって言われているんです。 でもそこまで評価が高いとついつい疑ってしまいたくなる・・・悪い癖ですね^^; でもでもっ!やっぱりそれが何なのか、どうして効果が […]

  • 美容体重 ダイエット
    美容体重になるにはどんなダイエットの方法があるの?

    モデルや芸能人のように綺麗にメリハリの付いたナイスボディーを 手に入れたいなら、美容体重を目指してダイエットするのが第1歩です。   少しでも美容体重に近づく効率的なダイエットをするコツは、 毎日きちんと自分が […]

  • 春キャベツ ゆで方
    春キャベツゆで方のコツ!美味しくなる茹で時間と絶品レシピ♪

    美味しい春キャベツを和えものやお浸しにするときに、 さっと茹でるだけ、と思いきや意外と難しいんですよね^^; 茹ですぎてべちゃべちゃになってなんか水っぽい~ こんな経験ありませんか? 春キャベツって普通のキャベツとはちょ […]

  • ヒートショックプロテイン
    ヒートショックプロテインを増やす入浴はどのような効果がある?

    ヒートショックプロテインって何? 人間の様々な体調不良をもたらすストレスや疾患によるダメージで、著しく 機能が落ちた体内の臓器細胞を正常に修復する効果があるタンパク質のことを ヒートショックプロテインといいます。 このヒ […]

  • 白髪になる4つの原因とは?予防できる3つの習慣と頭皮ケア

    若い頃はたまに1,2本生えてくる程度の白髪なんて全く気にも ならなかったけど、最近生え際の白髪が目立ってきた・・・ おしゃれ染も白髪染じゃないと染まらなくなってきた・・・ しかも3週間もすれば、けっこう目立ってしまう・・ […]

  • まな板の黒ずみの原因は?木とプラスチックで落とし方が違う?!

    毎日使うまな板、食材を乗せるのものなので清潔にしておきたいですよね。 でもいつの間にかついてしまう黒ずみ・・・ 木のまな板だけでなくプラスチックのまな板でも 使っているうちに黒ずんできますよね。 これって防げないものなの […]

  • アンチエイジング 10大栄養素
    アンチエイジングに効果のある10大栄養素とは?

    アンチエイジングにはエイジング効果の高い化粧品で肌の表面からのケアだけでなく、 医食同源というようにエイジング効果のある栄養素を含んだ食べ物を摂取し、 体の内側からケアすることが大切です。 女性に嬉しいエイジング効果のあ […]

  • 髪の毛を早く伸ばす具体的な方法とは?

    美容院に行ったけど、ちょっと前髪を短く切りすぎてしまった・・・ ということってありますよね。眉毛とのバランスもしっくりこないし、 幼く見えすぎるし、前髪の重みがたりなくてよけいに上がってしまう・・・ こんな時は落ち着かな […]

  • 髪 パサつき
    髪の毛のパサつきや広がりを改善するには?

    髪の毛にカラーリングやパーマを続けていると、髪の毛が痛んできたり、 パサついたりとトラブルを感じることってありますよね。 特にくせ毛の人は、もともと髪の毛が広がってしまうし、冬場の乾燥している日や 梅雨の湿気が多い季節に […]

  • サバ缶で痩せるホルモンを吸収!簡単レシピで楽々ダイエット♪

    知る人ぞ知るサバ缶の魅力!それは時短料理ができる! ってだけじゃないんです^^ 実はサバには痩せるホルモンと言われているGLP-1の分泌を促すEPAが ダントツ豊富に含まれているんです。 それだけじゃないんですよ~!中性 […]

  • アイシングクッキーで人気のレース模様の作り方!本格的デザイン集

    白いロイヤルアイシングが活きる柄と言えば・・・そう、レース模様ですね! クッキー生地にそのまま描いてもおしゃれな色合いになるので アイシングクッキーでレースが描けるとデザインの幅がぐんと広まります。 レースって完成品を見 […]

  • ひまし油でシミが消えるって本当?!危険じゃないの?

    ふと鏡を覗いてみるとアレっ?!いつの間にかできているシミ・・・ ショックですよね。 シミに効果のある美容液を探していると、たどり着いたのが「ひまし油」 これを使うだけでポロポロとシミが取れる!うそ~?! デリケートな顔に […]

  • 春キャベツ 旬
    春キャベツの旬はいつ?普通のキャベツとの違いって?

    春キャベツの季節がやってきましたね^^ レシピサイトを見ても「春キャベツを使った○○」なんてレシピが たくさんトップに躍り出ています。 でも春キャベツってそもそも何? これって普通のキャベツとどう違うの?? いったいいつ […]

  • 顔のたるみを解消できるエクササイズで見た目年齢-10歳!

    顔のたるみで10歳も老けて見えてしまいます。それは、筋力や表情筋等が 重力に逆らえずそのまま従ってしまうからです。 頬のたるみは勿論、全体的に頬の毛穴が気になったり、下まぶたに影クマ等が 出てきて気になったり、法冷戦又は […]

  • ちぎりパン基本の作り方とめちゃカワ人気レシピ♪&笑える失敗例!

    今話題のちぎりパン。かわいい!作るのが簡単!おいしい! というのが人気の秘密です。 でもパン作りって難しかったり手間がかかったりって イメージがありますよね^^; でもこのちぎりパンは「世界一簡単なパン」って評判がある […]

  • 若返りホルモンで老化を防ぐ!ヘンプシードのおすすめの食べ方♪

    「若返り」っていつの時代も求められる永遠のテーマですよね。 そんな中DHEAという若返りホルモンが注目されています。 そしてDHEAを作るのに必要な栄養素が多く含まれる麻の実「ヘンプシード」が 老化を防ぐスーパーフードと […]

  • 簡単にできる焼きメレンゲの美味しくて可愛いレシピ集♪

    お料理やお菓子作りで卵黄だけ使って卵白が余る・・・ってことありますよね。 卵白だけで一体何を作ればいいのか・・・使いみちに困ったりした時には 簡単にできて美味しい焼きメレンゲを作ってみましょう! 甘くておいしい、でも見た […]

  • ヘアケア 豆知識
    美髪になれるヘアケアの豆知識

    普段のヘアケアで是非豆知識として抑えておきたいのが、美髪になるカギは いかに髪のキューティクルをベストな状態に保つか?!という事です。 キューティクルは、人間のお肌と同様に外的刺激から髪内部を防護する役割があります。 ま […]

紫外線による目への影響とは?充血以外にどんな症状がある?

紫外線 目 影響

暑~い夏、厳しい日差し・・・ジリジリと感じる紫外線に目も疲れますよね。

ただ疲れているだけなのかな~・・・
それとも紫外線からのダメージがけっこうあるのかも!?

一日太陽の下にいた後に目が充血しちゃった!そんな経験ありませんか?
紫外線による目への影響で充血以外にどんな症状があるのでしょうか?

紫外線を浴びると目が充血するのはなぜ?

紫外線を浴びると目が充血する・・・実はこれ目の日焼けなんです!
急に日焼けすると肌が赤くなることがありますよね。
ダメージを受けるという点では目も同じなんです。

通常は角膜を覆っている涙液が直接ダメージを受けないように
守ってくれていますが、強い紫外線を長い時間浴び続けていると
涙液の量が減ってしまい角膜の保護が弱まってしまうんです。

そうすると角膜に傷が付いた状態になってしまいます。

そんな状態でさらに紫外線に当たると・・・
炎症が起こって目が充血してしまうんです。

そして炎症が起こっている目はとってもデリケートな状態。

こすったりすると傷から細菌が入ってしまったり、炎症が悪化すると
目の病気を併発することも・・・!

紫外線での充血の時はまぶたの裏は充血しないのが特徴です。
紫外線による充血に気付いたならすぐに適切な処理をしましょう!

目を冷やす
日焼したときに冷やすのと同じように目も冷やしてあげましょう。
目の上にぬらしたタオルや、タオルを巻いた保冷剤を置いて冷やします。
炎症を押さえるには冷やす!これが鉄則ですね。
目薬をさす
アレルギー用や疲れ目用のものなど色々な種類の目薬がありますが、
紫外線焼け用の目薬をさしましょう。

おすすめは「血管収縮剤」が入っていない物です。

参考ページ:紫外線予防に目薬は効果ある?UVケアできる目薬の選び方とは?

もちろんこの成分は充血を抑えるので、すぐに充血をなくしたい!
という時には良いのですが、繰り返し使っていると効果が薄れてしまいます。
緊急用と毎日の治療用と使い分けると良いですね。

紫外線を防ぐ
充血して傷ついているときに、さらに紫外線が入ると悪化してしまいます。
なるべく紫外線が当たらなくように外出を控え休ませるか、サングラスを
するなどして紫外線を防ぎましょう。

参考ページ:紫外線対策に効果のあるサングラスの選び方!

これらが家庭でできる対処法ですが、本当にひどいときには
病院に行くようにしてくださいね。

紫外線による目へのダメージは他にどんな症状がある?

目が紫外線のダメージを受けると他にはどんな症状が出るのでしょうか?

目が乾く
寒くて乾燥している時期になるイメージがあるドライアイ。
夏の紫外線でも起こりえます。

むしろドライアイによって角膜を守る涙液が減り
目へのダメージが増すことも!

しっかりケアしましょう。一番良いのは「目を休ませる」です。
日の当たらないところでしばらく目を閉じておくだけでも違います。

また目薬で水分を補充することも出来ます。
そんな時は「防腐剤フリー」の目薬がおすすめです。

目の奥が痛い
目がシバシバして開けているだけでも辛い・・・
わずかな時間でもすぐに痛くなってしまうことがありますよね。

それはもうだいぶ目が弱っている証拠です。
日頃からサングラスで紫外線カットをしましょう。

家に帰って辛いときはぬれタオルを目の上に置いて
10~15分間ほど目を閉じていましょう。

もちろん目薬も効果がありますが、根本の解決にはならないので
目を休ませることをきっちりした方がいいですよ^^

眩しい
紫外線に対する防御が悪いと異常にまぶしく感じます。
もうこれは仕方ないのでサングラスや防止で避けるしかありません。

紫外線をまぶしく感じやすい方は、紫外線による目の病気にも
なりやすくなります。

日頃の食事でビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6をしっかりとって
目を保護するのに大切な栄養素を補ってあげましょう。

また根本的な対策として朝と夕方が要注意です!
日差しを強く感じるのは日中ですが紫外線となると話は別です。

朝・夕は太陽の位置が低く正面から日差しが当たるので
目に紫外線が入っていきやすいんです。

そんな時こそサングラスでしっかり紫外線をカットしましょう。

目ってとても大事です。ちょっとくらいいいかな~とか面倒だな~
なんて思ってケアをおろそかにすると後で後悔することになります。

充血やダメージの症状が出たらすぐにケアしてあげてくださいね。