人気記事をピックアップ!

  • 入浴 クエン酸 重曹
    入浴にはクエン酸と重曹を活用!炭酸入浴剤で美肌効果UP♪

    ドラッグストアで手軽に手に入るクエン酸と重曹。 どちらもお掃除に使われることはご存知の方も多いと思います。 でもこの重曹とクエン酸で、上質な入浴剤を作れることをご存知でしょうか。 タブレットの入浴剤、お風呂に入れるとシュ […]

  • 骨盤矯正 座り方
    骨盤矯正の座布団・クッションの正しい座り方って?

    骨盤矯正用の専用グッズとして座布団やクッションに座るだけで簡単に 骨盤矯正ができる骨盤矯正用のクッションや座布団があります。 座布団やクッションを利用して座るだけで骨盤矯正ができるということで 人気があり利用している方も […]

  • 炭酸水 料理 効果
    炭酸水を料理に活用する方法とは?どんな効果があるの?

    炭酸水といえばコーラやサイダーなどの甘い炭酸飲料というイメージが多いですね。 最近では甘みのない天然水の炭酸水などの種類も多く、スーパーなどで 見かけるようになってきましたね。 外国では以前から食事の時に炭酸水を飲む習慣 […]

  • 新じゃが 皮 食べられる
    新じゃがは皮ごとでも食べられる?農薬や毒は大丈夫なの?

    皮ごと食べられる新じゃがいも。これって単に皮を向く手間が省けるー ってだけじゃなく皮に含まれている栄養素を効果的に取り入れることが できるってことなんです。 でも普通は皮をむいて食べるジャガイモなのに 皮ごと食べて大丈夫 […]

  • 桜えび 人気レシピ
    桜えびを使った定番だけど簡単にできて絶品の人気レシピ♪

    「春って桜えびも旬だよね~」そう言われてもちょっとピンとこない って人が多いのではないでしょうか。 桜えびというと乾物のイメージがあるので旬なんてあるの?? ってなりますよね^^;でも乾物にされているってことはもちろん […]

  • エクササイズ
    エクササイズの効果的な時間帯は?

    痩せるためにエクササイズを頑張ってみようと思っている人も多いと思いますが ダイエット成功の秘訣は何と言っても続けることですよね。 せっかく継続すると心に決めたなら、できるなら効率的に成果を出したいものです。 どんな種類の […]

  • エディブルフラワーって?お花で作るスイーツ&サラダのレシピ♪

    ちょっとおしゃれなレストランとかで料理やサラダなどに お花を散らしてあるのを見たことありませんか? みんなで「素敵~」なんて言いながら心の中では・・・ 「えっ?花??これ食べられるの?」なんて思いがぐるぐる・・・・ これ […]

  • 活性酸素を除去する野菜&果物の栄養素フィトケミカルの摂取方法!

    身体のサビの原因にもなる活性酸素を除去するのに効果的な 野菜や果物に多く含まれている「フィトケミカル」 フィトケミカル?あまり聞き慣れないと思いますが・・・ タンパク質や脂質といった6大栄養素に並んで「第7の栄養素」 と […]

  • 新じゃが 生食
    新じゃがの生食用ってどおいうこと?生で食べても毒は大丈夫?!

    新じゃがは新鮮だし生で食べると美味しいよ~ そんなこと聞いたことありませんか? でもじゃがいもって生で食べても大丈夫なの? お腹を壊すって聞いたことがあるような・・・ ソラニンなどの毒は新じゃがいもなら平気ってこと? 新 […]

  • 赤ちゃんの深爪の治し方♪上手に爪を切る5つのポイントとは?

    赤ちゃんがいるお母さん達なら気になったことがある子供の「深爪」 危ないからと思って切っていたら深爪になってしまった、 深爪にならないようにしていたのに他の家族が切って深爪になってしまった、 理由は様々ですが、一番気になる […]

  • 新玉ねぎ レシピ 簡単 人気
    新玉ねぎの絶品レシピ♪簡単で人気のスープ・豚肉巻き・パスタ♪

    旬を楽しめる新玉ねぎは生のままサラダにしたり丸焼きにしたりと できるだけ素材の味を活かしてシンプルな調理法で食べるのがおすすめですよね^^ でも新玉ねぎを活用した美味しいレシピって他にもたくさんあるので せっかくなので定 […]

  • 美容体重 キープ
    美容体重をキープする為の摂取カロリーと食生活

    美容体重をべストな状態にキープする上で一番カギになるのは、毎日の食生活です。 美容体重を維持する為には、カロリー計算は 欠かせないものになってきます。 1日の摂取カロリーと消費カロリー量を毎日の食事ごとに きっちりと把握 […]

  • 若返りホルモンで老化を防ぐ!ヘンプシードのおすすめの食べ方♪

    「若返り」っていつの時代も求められる永遠のテーマですよね。 そんな中DHEAという若返りホルモンが注目されています。 そしてDHEAを作るのに必要な栄養素が多く含まれる麻の実「ヘンプシード」が 老化を防ぐスーパーフードと […]

  • 美肌 化粧水 つけ方
    美肌を作り出す化粧水の効果的なつけ方とは?

    美肌になる秘訣として、毎日使う化粧水の付け方によってもお肌の状態は かなり違ってきます。 よく節約の為に化粧水を控えめに使用している人もいますが、これは全くの逆効果で、 量が少なければ少ないほど肌の角質奥まで美容成分が届 […]

  • じゃがいもの育て方
    じゃがいもの育て方♪植え方・芽かき・土寄せ・収穫のタイミングは?

    家庭菜園をしてみたい!そんな人にはまずじゃがいもがオススメです。 じゃがいもは土の状態が悪くても育つ強い野菜なので、初心者が ちょっと失敗してもちゃんと育ってくれますよ♪ そんなじゃがいもの育て方とコツを見てみましょう! […]

  • くるりんぱでつくるまとめ髪(ギブソンタック)の簡単アレンジ♪

    くるりんぱのハーフアップやポニーテールも可愛いですが、 低い位置でまとめるスタイルのまとめ髪もおしゃれです^^ 今風のまとめ髪と言えば、アメリカ発のヘアアレンジで 海外セレブにも人気のギブソンタックです。 ディズニーに登 […]

  • メイク 透明感 コツ
    メイクで透明感を出すテクでヌーディなすっぴんメイクをマスター!

    最近はすっぴん風のヌーディメイクが流行っていますね。 厚塗りがされていて肌がしっかりと固められたように見えるマットなメイクよりも フンワリとした肌に透明感のある肌が人気ということですね。 すっぴん風のメイクと言っても透明 […]

  • 紙袋の作り方!マチ付き手提げ袋&ギフトバッグを作ろう♪

    ちょっとしたプレゼントを持っていくとき、お客さんに手土産を持って 帰ってもらうとき時に、えーっと紙袋は・・・って探しますよね。 でも、「ちょうど良い紙袋」を探すのって大変だと思いませんか?! 買い物をしたときの紙袋をたく […]

  • ムダ毛
    ムダ毛を薄くする効果的な食べ物はあるの?

    自宅での面倒なムダ毛処理の手間や回数を少しでも軽減したいですよね。 食生活をの改善をすることでムダ毛を薄くする効果があることをご存知ですか? 実際にムダ毛を薄くする効果的な食べ物は存在し、 その食材も私達の身近で手に入る […]

  • 入浴 冷水 効果
    入浴と冷水を交互に行うことで得られるデトックス効果とは?

    最近はわざわざ温泉に行かなくてもけっこう家の近所にスーパー銭湯などが あるので週末などに癒されに通っている方も多いと思います。 そして温泉や銭湯などにサウナがある場合には、必ず水風呂があると思います。 サウナに入った後の […]

春キャベツは丸ごと使うのが美味しい!簡単だけど絶品の人気レシピ♪

春キャベツ 丸ごと レシピ

柔らかくて甘い春キャベツは丸々使ってもあっと今に食べられちゃいます。
丸ごと料理してこの時期だけの春キャベツを堪能しませんか?

といっても丸ごと茹でてばりばり食べる・・・なんてものじゃありません。
キャベツを丸ごと使いレシピってけっこうあるんです。

その中から簡単にできる&旨みたっぷり♪のおすすめレシピを紹介します!

炊飯器で出来る!春キャベツの丸ごと簡単ロールキャベツ

キャベツを丸ごと使った「巻かないロールキャベツ」のレシピはたくさんありますが、
そのなかでなんと炊飯器で出来てしまう物を紹介します!

春キャベツの丸ごと簡単ロールキャベツ
【材料(5合炊きの炊飯器)】
・春キャベツ(炊飯器に入るサイズの物)・・・1個

{タネ}
・挽肉・・・250g
・玉ねぎ・・・1/2
・卵・・・1個
・パン粉・・・1カップ

{スープ}
・水・・・1200cc
・コンソメ・・・大さじ3
・塩こしょう
・ナツメグ(あれば)・・・小さじ1

【作り方】

①タネを作る
 ここは普通のロールキャベツと同じように作ります。
 粘りけが出るまで良くこねます。

②キャベツの中心をくり抜く
 真の部分から中をくり抜いていきます。

③中にタネを詰めてふたをする

④炊飯器に入れてスープを入れたら炊飯開始!

まるっと巨大なロールケーキの完成です!

でもこのままじゃおしゃれ感があんまりないですよね・・・。
ここでちょっと変わってクリームソースをかけましょう!

絶品クリームソースのレシピ♪
【材料】
・ロールキャベツを作ったときにでたスープ・・・600cc
・生クリーム・・・120ml
・粉チーズ・・・20g
・片栗粉・・・大さじ1
・バター・・・20g

【作り方】
①スープを火に掛けて生クリーム、塩こしょうを加える
 スープが足りない場合はお湯とコンソメを足してくださいね。

②水溶き片栗粉でとろみを付けてバターを加える

③粉チーズを入れる。
 チーズ好きなら多めに入れてもおいしいですよ^^

これをさっきの巨大ロールケーキの上にたっぷりかけてイタリアンパセリを
ふりかければ一気にお洒落な洋風料理に変身しますよ♪

先にケーキのように切り目を入れておくと食べやすいですよ~^^

ただ丸ごと煮ているんじゃない!柚子が香る春キャベツの丸ごと煮

次におすすめの春キャベツを丸ごと使ったレシピは和風のキャベツ煮です^^
野菜の旨みがたっぷり入ったスープにゆずの香りと
ピリっとした七味が最高ですよ~^^

ゆずが香る春キャベツの丸ごと煮
【材料】
・春キャベツ・・・1個
・豚肉薄切り・・・200g
・しめじ・・・半分
・人参・・・半分
・醤油、みりん、・・・大さじ2
・酒・・・大さじ1
・ゆず七味・・・少々

【作り方】

①豚肉に調味料とゆず七味を揉み込んでしばらく置いておきます。
 ゆず七味はお好みの量入れてくださいね。わたしはたっぷりめが好み♪
 ゆず七味が無いときはゆず胡椒&七味で代用もできますよ!

②キャベツの芯を切り、上から十字に切り込みを入れます。
 切り込みを深めに、かつ切り取らない程度に入れると
 次のステップがとっても楽になりますよ^^

③豚肉をキャベツの間に挟み込んでいきます。
 できるだけ1枚ずつに、均等に挟んでいきましょう!

④厚手の鍋に、芯を下にしてキャベツを入れたら
 短冊切りにした人参としめじをまわりに散らして入れます。

⑤底に2cmくらいまで水を入れて、肉を付けていたタレを回しかけ
ふたをして弱火で蒸し煮にする。

⑥焦げ付いていないか時々様子をみて全体がくたっと煮えるまで火に掛けます。
 キャベツの水分でかなりスープがでます。もし出る前に水気が無くなって
 焦げそうだったら水を足しましょう。

⑦完成したらスープの味を塩、醤油などで調えれば出来上がりです!

食べるときにはキャベツを切り分けて、深めのお皿にスープと一緒に
盛りつけましょう!キャベツに肉の旨みが染み込んでいて美味しいですよ♪

ふた肉は薄切りであれば何でもOK!
私はバラ肉か安い切り落としを使うことが多いです^^;
 

どちらもキャベツを丸ごと使うからこそ美味しい料理です。
見た目も味もインパクト大ですしね^^

丸ごと煮はまだちょっと肌寒い春の夜の家族団欒に・・・
巻かないロールキャベツは大人数呼んだ時のおもてなし料理にも
おすすめです^^