人気記事をピックアップ!

  • お彼岸 おはぎ
    お彼岸のおはぎのカロリーと簡単レシピ!余ったら冷凍できるの?

    お彼岸のお供え物といえば・・・「おはぎ」ですね。 ついついたくさん食べ過ぎてしまう方も多いのでは? そんなおはぎのカロリーが気になる方も多いようです。 おはぎのカロリーってどれくらいあるのでしょうか? 簡単にできる基本の […]

  • 産後 骨盤矯正 自分で やり方
    産後の骨盤矯正を自宅で自分でできる簡単なやり方とは?

    産後の骨盤矯正は、街中の整体サロンや整形外科に定期的に通わずとも、手軽な 矯正器具やストレッチ法を多用する事で、自分で実践しても十分にケアできます。 自分でできる骨盤矯正のやり方の中には、普通に仰向けに寝たまま取り組める […]

  • 風邪に効く食べ物で最強の食べ合わせはコレ!!

    風邪をひいたときって、できるだけ栄養の良いものを食べたいですよね。 でも消化に悪いものも体に負担になるっていうし・・・ コレがいい!アレがいい!って色々言われていますが 風邪に効く食べ物って結局のところどれなの?! この […]

  • 骨盤矯正 バンド 巻き方
    骨盤矯正のバンドの巻き方を間違うと逆効果って知ってますか?

    骨盤を矯正する為のグッズにはクッションや座布団など色々とありますが 骨盤矯正のバンドというものもありますね。 一般的には骨盤ベルトとして知られていますが、ベルトを巻くだけで 骨盤の歪みを正しい位置に矯正することができる他 […]

  • 梅酢の効果とは?簡単な作り方と料理以外の使い方

    今!大注目の梅酢の効果とは? 梅酢とは、梅干しを作る際に染み出てくる液体のことです。 梅干しの副産物のため、食塩濃度は20%前後でミネラルが豊富。 梅酢に含まれるクエン酸には、疲労回復の効果があります。 普通のお酢とは違 […]

  • アイシングで立体の花の作り方♪口金の絞り方の簡単テク!

    アイシングで立体の花って作れるようになると本当に便利です! ただ平塗りしたアイシングクッキーに添えれば一気に上級者になりますし、 ドレスなどのアイシングに飾れば華やかになります。 立体の花ってハードルが高そうですが、アイ […]

  • 新じゃが レシピ 人気 簡単
    新じゃがの簡単だけど美味しくできちゃう人気レシピ♪

    春の季節だけ楽しめる新じゃがいも。じゃがいもを使ったレシピの レパートリーはたくさんあるけど、せっかくなら新じゃがいもの美味しさを より活かしたレシピで料理したいですよね。 いったいどういうレシピが新じゃがいもに合ってい […]

  • 新じゃが 皮 食べられる
    新じゃがは皮ごとでも食べられる?農薬や毒は大丈夫なの?

    皮ごと食べられる新じゃがいも。これって単に皮を向く手間が省けるー ってだけじゃなく皮に含まれている栄養素を効果的に取り入れることが できるってことなんです。 でも普通は皮をむいて食べるジャガイモなのに 皮ごと食べて大丈夫 […]

  • 目の下のひどいクマ!!今すぐできる簡単な取り方で目元スッキリ♪

    ふと鏡で自分の顔を見てびっくり!目の下にクマが出来ている・・・ 特に寝不足なわけでもないのに・・・どうしてなの? 目の下のクマって老けて見えるし、不健康な印象を与えるし 何とかして取りたいですよね。 青クマ、茶クマ、黒ク […]

  • ギフトボックスの作り方!プレゼントのラッピングに♪

    最近はプレゼントを手作りしてあげることも多いですよね。 そうなると困るのがラッピングです。 ちょっとしたものならラッピングバッグに入れればいいんですが、 大きいものをなると合わせた箱を選ぶのも大変。 それにラッピングって […]

  • エクササイズ
    エクササイズの効果的な時間帯は?

    痩せるためにエクササイズを頑張ってみようと思っている人も多いと思いますが ダイエット成功の秘訣は何と言っても続けることですよね。 せっかく継続すると心に決めたなら、できるなら効率的に成果を出したいものです。 どんな種類の […]

  • やる気が出ない時に食べたい!集中力をアップする食べ物とは?

    なんかやる気がでない~!何かを始めても集中力が続かない! あ~!どんどん時間だけが無駄に過ぎていく・・・ そんなときって集中しようとすればするほど、焦ってばかりで 全然ダメですよね^^; そんなときは食べ物で集中力をアッ […]

  • お彼岸 意味
    お彼岸の意味と由来とは?時期はいつ?なぜお墓参りをするの?

    日本には法事ごとがたくさんありますが、その中の一つでもある 「お彼岸」のお墓参りも大切な風習ですね。 でも「お彼岸ってなぁに?」と聞かれたら詳しく説明するのは ちょっと難しいですよね。 「お墓参りする日」としか思いつかな […]

  • 大豆イソフラボンを過剰摂取すると副作用が出る?摂取量の上限って?

    大豆イソフラボンには美容効果がある!と聞くと積極的に 摂取したくなりますね。 がん予防、生理不順、更年期障害の改善・・・ でも本当にこんな良いことばかりなの? そこで気になるのが、ちらほらと聞こえてくる「副作用」です。 […]

  • アンチエイジング 大豆
    アンチエイジングに効果のある大豆食品で老化を食い止める!

    老化という現象の代表的なものは、骨がもろくなったり、筋肉が弱ったり、 また美容面からいえば皮膚や髪のハリ艶が衰えたりすることですね。 これらの老化現象を食い止めるという考え方の一つには、体を作る食事に 着目することが重要 […]

  • 入浴でダイエットするなら38度から42度のお湯が効果的!

    入浴ダイエットなら、痩せる効果が期待できるだけでなく、 女性らしい美肌も促す事ができて、ベストな体調をキープしたまま 健康的に女子力をアップできます。 代謝機能や血の巡りを促して体内の老廃物や水分排出をスムーズに行って […]

  • ピラティス
    ピラティスとは?期待できる効果って何?

    ピラティスとは、1900年初めにドイツ人のジョセフ・ピラティス氏 が自身の体調回復を目的に編み出した運動法です。 その後は負傷兵士のリハビリプログラムにも応用されて 今に至る歴史の長いエクササイズ法です。 主にコアと呼ば […]

  • エクオールで女性ホルモンUPの効果!体内で作られるか検査で分かる!

    大豆イソフラボンは女性ホルモンの働きを高めてくれる強い味方です! 大豆製品は体にも美容にも良い!という理由で積極的に食べるように している方も多いのではないでしょうか? でもそんな大豆イソフラボンの効果を充分に得るのに欠 […]

  • 網戸の穴の修復を100均グッズで簡単に補修&丸ごと貼替える方法!

    窓を開けることが多い季節になってくると、 「あれ?網戸にしているのに小さい虫が入ってきている・・・」 よく見ると網戸に穴が開いている!!そんな経験ありませんか? 実は網戸って自分で簡単に補修できるんです! 最近はDIY女 […]

  • たけのこ レシピ 人気 簡単
    たけのこのあく抜きと茹で方!簡単なのに美味しい人気レシピ♪

    春になるとスーパーでたけのこを見かけることがありますよね。 もしくはたけのこ狩りに行ってきたの~なんてお裾分けを頂いたり・・・ 春のたけのこって本当に美味しいんです! 水煮にはない香りが口の中に広がりますね。 でもよくた […]

エディブルフラワーって?お花で作るスイーツ&サラダのレシピ♪

ちょっとおしゃれなレストランとかで料理やサラダなどに
お花を散らしてあるのを見たことありませんか?

みんなで「素敵~」なんて言いながら心の中では・・・
「えっ?花??これ食べられるの?」なんて思いがぐるぐる・・・・

これは「エディブルフラワー」と言う食べられるお花なんです^^

まだまだ認知度が低いエディブルフラワーですが、お花の種類や
どんなお花なのかを詳しく調べてみました!

また、見た目の華やかさ抜群のエディブルフラワーを使った
サラダやスイーツのレシピも合わせてご紹介します。

エディブルフラワーをおしゃれに活用しちゃいましょう♪
 

エディブルフラワーってどんなお花?

名前をよく考えると・・・そう、「食べられるお花」って
言っていますよね^^;

食べられるお花ってよく考えてみると身近なものがありますよね。

お刺身に添えられている「食用菊」これもエディブルフラワーですよね。
あとは春の時期は桜スイーツが出回って、桜の花の塩漬けを食べることも。

横文字で言うと特別なものに感じますが、誰もが知っているものなんです^^

他にもエディブルフラワーとして出回っている物はこんなものが。

キンギョソウ
淡泊な味。飾りとして使われビタミンCが豊富。
チューリップ
これも淡泊な味ですがシャキシャキしているのでサラダに人気。
デンファレ
南国系の料理の彩りに使われる。若返り効果有り!!
パンジー
存在感から彩りに使われ、各種ビタミンが豊富に含まれている。
バラ
ほのかな甘みと華やかさからエディブルフラワーとして人気が高い。

まだまだありますよ。ただ野菜のようにどこにでも店頭に並んでいる
わけではないので、専門店やデパートなどで入手することになります。

近所のスーパーなどではなかなか見つけることができないのがネック
ですが、でもこのご時世はやっぱりネットですね^^

ネット通販なら好きなお花を簡単に探せるのでおすすめです。

 
エディブルフラワーをもっと探すならコチラ>>
 
観賞用として知られているお花でも食用として食べること出来ます。
ただし育てるときには食用として育てることが必須!

苗もホームセンターで売っている物は観賞用なので食用には出来ません。
専用の苗で作り無農薬、屋内栽培する必要があります。

エディブルフラワーのサラダ&スイーツのおすすめレシピ

エディブルフラワーは彩りが大切なサラダに使うのが一般的ですが、
お花を際立たせるゼリーなどのスイーツもおすすめです^^

丸い花園ゼリー

エディブルフラワーならではの素敵なお花スイーツです。
綺麗なお花を閉じ込めた爽やかなゼリーがおしゃれですよね^^

母の日に贈る花束と一緒に、こんな手作りスイーツもプレゼント
すればお母さんも大喜びすると思います!

一口サイズなので食べやすくてプレゼントに最適ですね。

ゼリーを一つ一つ透明のラッピングシートで包んでから
ねじった部分をリビンでくくれば可愛いですよ♪

卵の殻はしっかり洗ってから使うようにしてくださいね。
 

ゼリーとババロア2層のフラワーリング

見た目がより華やかで豪華に見えるリング状のゼリーとババロアです。
2層になっているので、味のアクセントもあって食べ飽きないですね。

お花を並べる時は色々な種類が混ざるようにランダムに置いて、
カラフルな色の並びにすると華やかになります。

プレゼントするならケーキ用の箱に入れて、開けた時にビックリ
させる方がいいかもしれませんね^^
 

苺が入ったロールケーキで作るお花のケーキ

見た目はホールケーキにエディブルフラワーを飾り付けていますが
ちゃんと中には苺がたっぷり入っているので、見た目の華やかさと
食べても美味しいケーキです。

苺のロールケーキをこんな風にすれば、ホールケーキのように
なるんですね!

デコレーションのお花は少ししか置いていないのに、存在感があるのは
お花だからですね。まるで雪の中に咲くお花のようで素敵です^^

花畑サラダ~苺と桜のドレッシングを添えて~

見た目も鮮やかで彩りがとても綺麗な春らしいサラダですね^^

サラダにエディブルフラワーを混ぜるだけの単純なサラダでは
面白くない!ということで一味違うサラダです。

イチゴと桜の塩漬けを使ったドレッシングは斬新ですよね!
一体どんなお味がするのでしょうか?

生野菜だけでなくお花からもたっぷりの栄養素が摂れるので
お洒落なだけじゃなく体にも良いサラダですよ♪

母の日に手作りのランチやディナーを振る舞おうと計画するなら
こんなお花がいっぱいのサラダがおすすめですね。

イチゴのドレッシングはちょっと斬新なので、お母さんの好きな
和風ドレッシングなどでOKですね。
 

エディブルフラワーで作る簡単スイーツ

砂糖にレモン汁を絞って作ったものを、クッキーやドーナツなど
お好きなスイーツに付けてその上にエディブルフラワーを乗せれば完成!

スイーツにちょっとお花を飾るだけで気分が全然違いますね^^
優雅でお洒落なティータイムに大変身です♪

いつも頑張っている自分に、こんなご褒美はどうですか?
 

エディブルフラワーのアイスキューブ

製氷器で作るいつもの氷がエディブルフラワーでお洒落に!

この氷はやっぱり透明のミネラルウオーターか、炭酸水が
合いますね。味が欲しければサイダーでもOK!

こんな素敵な氷で飲むドリンクなら暑い日でもとっても爽やかな
気持ちになれちゃいそうです^^

冷蔵庫に用意して置けば、急な来客の時にもさりげなく
素敵なドリンクを出せちゃいますね。
 

エディブルフラワーを使ったスイーツやサラダを見ているだけで
とても優雅な気分にさせてくれる素晴らしいお花ですよね^^

特別な気分になりたいとき、誰かを素敵におもてなししたいとき、
こんな時はこのエディブルフラワーが大活躍です!

エディブルフラワーを使ったレシピに挑戦してみて下さいね♪