添加物の食事やストレスなど食生活や生活習慣の乱れでが原因で、体に負担がかかると
肝臓や腎臓の働きが弱くなってしまい体に毒素が溜まってしまいます。
またエネルギーが消費されると燃え乳酸が残り、疲労やイライラ、肩こりや腰痛の
原因になり体への負担がますます増して疲労がどんどん蓄積されていきます。
このようになかなか取れない疲労や体に溜まった毒素を排出するのに効果的な
デトックス効果のある「お酢」がおすすめです。
お酢には黒酢やリンゴ酢といったたくさんの種類があり、その数は
数千種類以上と言われています。
これを大きく分類すると
「穀物酢」と「果実酢」「醸造酢」の３つに分類されます。
各々に様々な味や成分・効能がありますが、よく知られているのは
体の新陳代謝を高めて、脂肪や糖質を分解して
消化を促していくといった作用があります。
お酢の主成分である酢酸は身体の中でクエン酸に変化し、このクエン酸が
肝臓でのクエン酸を活発にし、乳酸を化学反応により水と炭酸ガスに
分解してくれて疲労回復や新しいエネルギーを生み出してくれるのです。
クエン酸といった有機酸の効果は、疲労物質である乳酸やピルビン酸の
生成や蓄積を抑えて老廃物を排出してくれるデトックス作用があります。
結果、肩凝りなどの解消に繋がったり
疲労回復にとても効果を発揮してくれるのです。
また酸っぱい味や酢の独特な香りは、副交感神経を刺激して活発化させます。
これにより胃腸の働きが活発にしたり、血行を良くしてくれた新陳代謝を
高めるという効果があります。
お酢にはビタミンCの破壊酵素の働きを防ぐ作用があり、新陳代謝を活発にすることで
肌色のトーンアップやくすみ解消など、肌を若々しく保つ効果が期待できるので
積極的にお酢を取り入れて健康と美を維持するようにするといいですね。