長年ついた体の癖というのはなかなか消えないものです。
体の癖というのは例えば、いつも同じ肩にバッグを掛けるなど
体の片方だけに常に重みがかかってくると歪みを生じてしまいます。
普段から良い姿勢を心がけていても、このような習慣などで
身体や骨盤は歪んできてしまうものです。
骨盤が歪むとますます姿勢が悪くなるだけでなく、肩こりや便秘など
いろいろな症状がでてきます。
更に骨盤の歪みは卵巣や卵管などの歪みにも影響してきて
女性ホルモンの分泌も悪くなってきてしまいます。
骨盤矯正のメリットはそのような骨盤の歪みから引き起こされる様々な症状を
無くすことができるということです。
骨盤を元の正しい位置に戻すことで、内蔵も正しい位置に戻すことができるので
ポッコリ出たお腹を引っ込めて、ウエスト周りをスッキリさせて腰のくびれも
できてくるのでシェイプアップにも繋がります。
また便通も良くなり代謝もアップするのでダイエット効果にも繋がります。
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骨盤矯正のデメリットは当然ですが持続しなければなりません。
なので１回や２回程度の骨盤矯正の体操をしたくらいや、たとえ整骨院などで
その場で効果が現れても効果が持続することは期待できません。
姿勢が悪かったりするとすぐに元に戻ってしまいますので
せっかく骨盤矯正で骨盤の歪みをなくしても意味がなくなってしまいます。
なので一番大事なのは自分の癖や習慣をきちんと把握して、毎日の生活の中で
正しい姿勢をキープできるように意識するように心がけることです。
また骨盤矯正は正しく行わないと、痛みがでたり体の歪みを
更に加速させてしまうことになります。
かえって逆効果ということになるので良い整体院を選ぶことがポイントになりますし
ご自分で矯正体操などをする場合にも、正しいやり方で行うようにしましょう。
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整体師さんとの相性もあるので、あまり効かないなと思ったら
別の整体師さんに変えてもらうようにしましょう。
痛みがでたりしているのに我慢してそのまま続けると、効果がないどころか
かえって症状を悪化させる原因になります。
腕の良い整体師さんはマッサージするだけで体の癖や歪みが分かります。
なので良い矯正方法をアドバイスしてくれるので、自宅でできる体操の
正しいやり方などを指導してもらうようにしましょう。
更に履くだけで骨盤ケアができるショーツを併用すれば、寝ている間も
骨盤矯正できるのでおすすめですよ^^
→ 自宅で簡単「履くだけ」骨盤ケア
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