ほとんどのスポーツジムでは、エクササイズ用のマットが用意されていますね。
種類もいろいろで、２センチほどの厚みのあるボードタイプのもの、
薄めでロール状にしてコンパクトに収納できるタイプとあります。
もちろん無料で使えるのでそれを使うのもいいですが、１つはマイマットを持って
おくと衛生的にも気持ちいいのでおすすめです。
そして私もいよいよマイマットを１枚購入することにしました。
エクササイズマットの選び方で悩んだのが、色と厚みです。
私が通っているジムのエクササイズマットは厚さ４mm程なのですが、やはり少し
薄いかなと感じていましたので、そこで実際にスポーツ店を訪れて見てみました。
８mmになるとやはり巻いたときに太くなってしまいす。
あまり厚くて持ち運びが大変になっては困りますので、６mmにすることにしました。
同じジム中の人は、「私は太めだから８mmにしないと痛いの」と言っていました。
マットが薄くてはせっかくのエクササイズが痛くて出来ず意味が無くなってしまう
ので体格の良い人は６mmより８mmにした方がいいと思います。
６mmと８mmのマットでは値段も割と違いますので、自分に合う厚さで
持ち運びを考えて決めるといいですね。
マットの色にもこだわりました。まずはネットで色の持つ効果を調べてみました。
オレンジなどの暖色系は活動的な気分になり、ブルーやパープルなどの寒色系は
心を落ち着かせる効果があるようです。
私は、活動的な気分になるオレンジを選びましたが、ゆったりとしたエクササイズを
しようと思う方は、オレンジではない方がいいかもしれませんね。
呼吸法など心身をリラックスさせるようなヨガなどのエクササイズなら
ブルーのマットの方がより呼吸が整って癒やされると思いますよ。
私よりマットの色にもこだわる方は、色の効果をもっと色々と調べてみて
自分に合った色を決めるといいですね。
そして購入するならまずスポーツ店で実物を見て、ネットショップで
一番安いショップを探して買うことをお薦めします。
わたしは、割りと安い1,200円(送料込み)で買いましたが、特に品質に問題は
無かったのでとても気に入って使っています。
エクササイズマットの選び方は色々と悩むと思いますが、それも楽しみの一つですし
お気に入りのMYマットがあるだけでも毎日のエクササイズも楽しくなるので、１枚は
マイマットを持っておくといいと思います。
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