エクササイズマットの色と厚さの選び方とは?

ほとんどのスポーツジムでは、エクササイズ用のマットが用意されていますね。
種類もいろいろで、2センチほどの厚みのあるボードタイプのもの、
薄めでロール状にしてコンパクトに収納できるタイプとあります。

 

もちろん無料で使えるのでそれを使うのもいいですが、1つはマイマットを持って
おくと衛生的にも気持ちいいのでおすすめです。

そして私もいよいよマイマットを1枚購入することにしました。
エクササイズマットの選び方で悩んだのが、色と厚みです。

私が通っているジムのエクササイズマットは厚さ4mm程なのですが、やはり少し
薄いかなと感じていましたので、そこで実際にスポーツ店を訪れて見てみました。

8mmになるとやはり巻いたときに太くなってしまいす。
あまり厚くて持ち運びが大変になっては困りますので、6mmにすることにしました。

同じジム中の人は、「私は太めだから8mmにしないと痛いの」と言っていました。
マットが薄くてはせっかくのエクササイズが痛くて出来ず意味が無くなってしまう
ので体格の良い人は6mmより8mmにした方がいいと思います。

6mmと8mmのマットでは値段も割と違いますので、自分に合う厚さで
持ち運びを考えて決めるといいですね。
 

マットの色にもこだわりました。まずはネットで色の持つ効果を調べてみました。
オレンジなどの暖色系は活動的な気分になり、ブルーやパープルなどの寒色系は
心を落ち着かせる効果があるようです。

私は、活動的な気分になるオレンジを選びましたが、ゆったりとしたエクササイズを
しようと思う方は、オレンジではない方がいいかもしれませんね。

呼吸法など心身をリラックスさせるようなヨガなどのエクササイズなら
ブルーのマットの方がより呼吸が整って癒やされると思いますよ。

私よりマットの色にもこだわる方は、色の効果をもっと色々と調べてみて
自分に合った色を決めるといいですね。

そして購入するならまずスポーツ店で実物を見て、ネットショップで
一番安いショップを探して買うことをお薦めします。

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わたしは、割りと安い1,200円(送料込み)で買いましたが、特に品質に問題は
無かったのでとても気に入って使っています。

エクササイズマットの選び方は色々と悩むと思いますが、それも楽しみの一つですし
お気に入りのMYマットがあるだけでも毎日のエクササイズも楽しくなるので、1枚は
マイマットを持っておくといいと思います。



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エクササイズでたっぷり汗を流した後には身体に良い美味しい
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最近は「いろはす」などのフレーバーウォーターが流行っていますが
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天然水って言ってもどれも同じなんじゃないの?
って思ってしまいますよね^^;

ナチュラルミネラルウォーターと呼ばれるものは、自然のミネラル成分を
ふんだんに含んだ自然からなる天然水のことです。

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富士吉田
富士山麓の地下約200メートルにある玄武岩層によって
長い年月をかけてじっくりと濾過された天然水
南阿蘇
「日本名水百選」に選ばれた南阿蘇にあるブナ原生林に流れる
伏流水を地下100mより汲み上げられた柔らかな味わいのある天然水
金城
中国山脈の麓で昔から良質の温泉地帯として知られている水源地で
地下約700mの花崗岩の下で濾過された天然水

「富士吉田」「南阿蘇」「金城」から自分の好みに合った天然水の
採水地を選ぶことができますよ♪

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