顔のたるみを解消できるエクササイズで見た目年齢-10歳!

顔のたるみで10歳も老けて見えてしまいます。それは、筋力や表情筋等が
重力に逆らえずそのまま従ってしまうからです。

顔のたるみ

 

 

 

 

 

頬のたるみは勿論、全体的に頬の毛穴が気になったり、下まぶたに影クマ等が
出てきて気になったり、法冷戦又は口角が下がってきたという方は
この顔のたるみになっている可能性が大きいので、注意が必要です。

また、そうならないためには顔の体操を暇な時又は何気ない場所で
行うのが大切ですが、そうならないための原因をしっかりわかった上で
顔のたるみを解消できるエクササイズを行う事で緩和されていきます。

また、日常生活でスマホやパソコンなどを長時間触っていると
顔のたるみの原因になったりするため、注意が必要です。

 

顔のたるみ次第でふけて見える!老け顔解消法

そんな時にするといいのがウォーミングアップの
「あ・い・う・え・お」エクササイズです。

方法は、前をまっすぐ向いたら声を出して
「あいうえお」と大きな口で発生するだけですが、その時に
大切なのが頬の筋肉また、顔全体の筋肉を全て使う事です。

そして、二重顎もすっきりさせたい場合は、ゆっくりと上を向きます。
そのまま下顎を天井へと突き出し5秒ぐらいキープを
1日5回ぐらい繰り返していきます。

顔のエクササイズは毎日思いついた時に行うと、舌の筋力そして
顎の筋力が鍛えられ徐々にですが引き締まってきます。

きついからといって途中で止めてしまうと効果が出ないので、
最初は少しずつでもいいのでできるだけキープできるように頑張ってみて下さい。

そのほかにも、顔のマッサージを行う事で、血行がよくなり
筋力がほぐれてそのままフェイスアップに繋がります。

小顔効果は勿論、たるみ解消に繋がるためマッサージ道具がなくっても
手で行えるためスキンケアと同時に行うと更に浸透性もアップし良くなります。

顔のたるみを解消すれば、見た目年齢もグッと低くなって
若々しさを取り戻すことができるので、毎日毎日少しずつでもいいので
顔のエクササイズを続けていきましょう。